Caída del cabello: qué la provoca y una rutina natural para fortalecerlo

Respuesta corta: perder entre 50 y 100 cabellos al día es normal. Si notas más de lo habitual, lo más común es que se deba a estrés, cambios de temporada, falta de nutrientes o daño por calor y químicos. Una rutina sencilla ayuda a fortalecerlo: un shampoo que limpie la raíz, un sérum con activos para el cuero cabelludo y nutrición en medios y puntas. Los primeros cambios suelen notarse entre la semana 2 y la 4.

¿Cuánto cabello es normal perder al día?

Entre 50 y 100 cabellos. El pelo crece en ciclos y cada día una parte termina su fase y se desprende para dejar espacio a uno nuevo. Lo que conviene vigilar es un cambio: más pelo en la almohada, en el cepillo o en la regadera que hace unos meses, o zonas donde se ve el cuero cabelludo.

¿Por qué se me cae más el cabello?

Las causas más comunes son:

• Cambio de temporada. En otoño mucha gente nota más caída. Suele ser temporal.
• Estrés. Una etapa difícil puede reflejarse en el cabello semanas después.
• Alimentación. Dietas restrictivas o poca proteína y hierro.
• Calor y químicos. Plancha, secadora, tintes y decoloración quiebran la fibra.
• Raíz con exceso de grasa o residuos, que deja el cabello débil y sin cuerpo.
• Cambios hormonales, como después del embarazo.

Cuándo ir al médico: si la caída es repentina, ves zonas sin pelo o dura más de tres meses, consulta a un dermatólogo. Un producto cosmético ayuda a cuidar y fortalecer el cabello, pero no sustituye un diagnóstico.

¿Cómo fortalecer el cabello de forma natural?

Con tres pasos, todos los días que te laves el cabello:

1. Limpia la raíz con un shampoo de hierbas

Un cuero cabelludo limpio es la base. El Shampoo de Hierbas ($179, 500 ml) tiene 12 hierbas y bergamota, entre ellas romero, ortiga y cola de caballo. Limpia a fondo y ayuda a fortalecer el cabello graso, fino o frágil.

Cómo usarlo: agita, aplica sobre la raíz con el cabello mojado, masajea con las yemas, deja actuar 3 minutos y enjuaga bien.

Si tu cabello es seco o está tratado con tinte, usa el Shampoo de Aguacate ($179), con aceite de aguacate, keratina y aloe vera.

2. Aplica un sérum en el cuero cabelludo

Aquí es donde se trabaja la caída. El Serum Capilar Anti-Caída ($299, 50 ml) combina:

• L-arginina: un aminoácido que favorece la circulación en el cuero cabelludo.
• Biotina: vitamina asociada a la fuerza del cabello.
• Cúrcuma y clavo: extractos botánicos con acción antioxidante.

Cómo usarlo: después del baño, aplica de 3 a 5 gotas directo en el cuero cabelludo y da un masaje ligero con las yemas. No se enjuaga. Úsalo una o dos veces al día.

3. Nutre medios y puntas

Mucho del pelo que "se cae" en realidad se rompe. La Crema Capilar Aguacate, Keratina y Karité ($259) hidrata sin enjuague y ayuda a reducir el quiebre. Aplícala en cabello húmedo, de medios a puntas.

Hábitos que también ayudan

• Usa la plancha o secadora a temperatura media y solo con el cabello seco.
• Evita peinados muy apretados todos los días.
• Come suficiente proteína, hierro y verduras de hoja verde.
• Duerme bien y busca formas de bajar el estrés.

Preguntas frecuentes

¿Cuánto tarda en verse el resultado? Los primeros cambios, como menos pelo en el cepillo y más cuerpo, suelen notarse entre 2 y 4 semanas de uso constante. El crecimiento nuevo tarda más, porque el cabello crece cerca de 1 cm al mes.

¿El sérum se usa con el cabello seco o mojado? Después del baño, con el cabello húmedo o seco, directo en el cuero cabelludo.

¿Sirve para hombres? Sí. Shampoo y sérum funcionan igual en cualquier tipo de cabello.

¿Es normal que se caiga más el cabello en otoño? Sí, muchas personas notan más caída en esta temporada y suele ser pasajera. Es buen momento para reforzar tu rutina.

¿Los productos tienen parabenos? No. Son 100% veganos, libres de crueldad y sin parabenos ni siliconas pesadas.

En resumen

• Perder de 50 a 100 cabellos al día es normal.
• Limpia la raíz, aplica sérum en el cuero cabelludo y nutre las puntas.
• Sé constante de 2 a 4 semanas y consulta a un dermatólogo si la caída es repentina o dura más de tres meses.

¿No sabes qué shampoo va con tu tipo de cabello? Escríbenos por WhatsApp y te ayudamos a armar tu rutina.